zdravie

Dekorácie

Eukalyptus a zdravie

Eukalyptus a jeho liečivé účinky Mnoho z Vás určite už niekedy počulo o rastline Eukalyptus. Jedná sa o zaujímavú liečivú rastlinu, ktorá sa v našich podmienkach pestuje ako izbová alebo prenosná rastlina. Poznáte však jej liečivé a blahodarné účinky na ľudský organizmus? V dnešnom príspevku sa môžete dozvedieť, čo táto rastlina vlastne všetko dokáže. V […]

čítaj viac...
Spálňa

Tipy pre zdravý spánok

1. Pravidelný spánkový režim Dodržujte dobu uloženie na spánok ale aj dobu vstávanie. Táto pravidelnosť je schopná normalizovať cirkadiánní rytmus – biologický rytmus s periódou o dĺžke 20-28 hodín. Cirkadiánní rytmus je jeden z biorytmov, teda kolísanie aktivity a bdelosti najčastejšie s denné, mesačné alebo ročné periódou. Môže ovplyvniť našu výkonnosť v mnohých spôsobmi. 2. […]

čítaj viac...
Obývacia izba

Jesenné tipy pre zdravie

Jeseň je v plnom prúde a nastalo obdobie dní s najkratším denným svitom. Aj to málo zo slniečka sa nám schovalo za husté mraky a inverzii. Ako staré príslovie hovorí – kam nemôže slnko, tam príde lekár. Poradíme vám, na čo si dávať pozor, aby ste zvládli jeseň v zdraví. OHEŇ Pre Barana, Leva a […]

čítaj viac...
Kuchyňa

Avokádový tatarák

Avokádo je veľmi chutné a zdravé ovocie obsahujúce veľké množstvo vitamínov, minerálov, zdravých tukov i bielkovín. Možno ho konzumovať v surovom stave, ale aj tepelne upravené. V kuchyni je bezpochyby veľmi obľúbenou surovinou a existuje nespočetné množstvo receptov, ako s ním naložiť. Dnes môžete vyskúšať recept zo surového avokáda na skvelý tataráček. Nechýba v ňom […]

čítaj viac...
Obývacia izba

Sedenie na taliansky spôsob už aj u vás doma…

Ak si odmyslíme to, že najčastejšou každodennou ľudskou činnosťou, na ktorú sa asi najviac sústreďuje naša pozornosť počas dňa je jedenie a pitie, respektíve „dopĺňanie paliva“, je pre nás veľmi dôležitý aj spánok. Každý človek by mal denne v priemere spať 6-8 hodín, to je ideálny stav. Nebudeme si ale klamať, takto to ale často nejde. […]

čítaj viac...