Odhaduje sa, že strávime tretinu nášho spánku, čo znamená, že strávime tretinu našich životov na matraci! Aby sme znížili bolesti chrbta a zlepšili spánok a zdravie, dobrý matrac je nevyhnutný. Z vrecka vytiahnutého na pamäťovú penu sú možnosti zdanlivo nekonečné, aby ste predišli zmätku a pomohli vám vybrať ten, ktorýčítaj viac…

perfektná spálňa

Zdobenie vašej spálne môže byť ohromujúce, ak si nie ste istí, kde začať. Zisťovanie toho, aký lôžkový štýl je ideálny pre vás, môže zahŕňať ťažké rozhodnutia, ako je farebná schéma, dizajn, kvalita produktu, recenzie zákazníkov, a dokonca aj rozpočet môže určiť vašu nákupnú stratégiu – tento zoznam môže trvať dlho.čítaj viac…

Keď je čas vydať pád a zimné oblečenie, je dôležité uložiť si letné oblečenie správne, takže bude pripravená ísť, keď sa zase teplé počasie vráti. Pred uložením letného oblečenia Môže to byť strašidelné, ale najlepší spôsob, ako začať, je odobrať všetky svoje letné šaty z šatníka a zásuviek a umiestniťčítaj viac…

Spánok tvorí 1/3 nášho života. Máme si tu oddýchnuť a dobiť sa priaznivú energiou. Nohy nemajú smerovať proti dverám, hlava má mať oporu tzv. Korytnačku – čiže plnú stenu za hlavou, nie pod oknom. Priaznivá spálňa je v JZ sektore domu. Je to smer partnerstva, dávame tu doplnky a dekoráciečítaj viac…

Spálňa predstavuje miesto, ktoré by malo poskytnúť dostatok súkromia a pokoja. Spánok je pre fungovanie človeka dôležitý a rozhodne by sa preto výber postele, matrace, nábytku, posteľnej bielizne i dekorácií nemal podceniť. Len ťažko budeme zaspávať s červenou farbou za hlavou, škriabavý dekou a v nepríjemnom prostredí. Ako najideálnejšie sačítaj viac…

spálňa feng shui

Spánkom trávime takmer tretinu svojho života. Preto stojí za to venovať pozornosť priestoru, kde zaspávame a či nám pokojný spánok nemôže niečo narušovať. To, že sa nám zdajú zlé sny, po prebudení sa cítime nesvoji a niekedy máme nepríjemný pocit, ani presne nevieme z čoho, má svoje príčiny, ktoré vámčítaj viac…

zdravý spánok

1. Pravidelný spánkový režim Dodržujte dobu uloženie na spánok ale aj dobu vstávanie. Táto pravidelnosť je schopná normalizovať cirkadiánní rytmus – biologický rytmus s periódou o dĺžke 20-28 hodín. Cirkadiánní rytmus je jeden z biorytmu, teda kolísaním aktivity a bdelosti Najčastejšie s denné, mesačné alebo ročné periódou. Môže ovplyvňuje našučítaj viac…

S príchodom nového roka si veľa z nás dalo za cieľ niečo spraviť z vlastným telom. Veľa ľudí neobľubuje klasické cvičenie v posilňovni a má radšej beh. Avšak klimatické podmienky nie sú počas zimy vhodné na aktívny beh. Vhodnou alternatívou behu je bežecký pás. Vďaka moderným technológiám, ktorými sú vybavené dnešné bežecké pásy, je behčítaj viac…

Správna kúpa matraca môže byť občas veľkým problémom. Nie len, že existuje celý rad cenových kategórií, ale aj veľkostí, hustoty a materiálov. Postupom času sa všetko mení a inovuje, každá vláknina a použité výplne dostávajú rok čo rok nové vlastnosti. Všetko sa následne odráža na cene, ktorá je adekvátna jejčítaj viac…