Skip to content
maxibyvanie.sk
maxibyvanie.sk

tipy pre moderné bývanie

  • Domáce elektro
  • Nábytok
  • Reality
  • Stavba
    • Dvere
    • Elekroinštalácie
    • Kúrenie
    • Moderné technológie
    • Okná
    • Podlahy
    • Rodinné domy
    • Stavebné materiály
  • Záhrada
    • Bazény
    • kvetiny
    • Rady kutilom
    • Záhradný nábytok
  • Interiér
    • Detská izba
    • Kuchyňa
    • Kúpelňa
    • Obývacia izba
    • Osvetlenie
    • Spálňa
  • Dekorácie
  • Financie
  • Exteriér
maxibyvanie.sk

tipy pre moderné bývanie

Tipy ako zahriať nohy

tristate, 8. decembra 2016

Neustále studené nohy nie sú ničím príjemným. Zvlášť v zime, keď sa napriek všetkej snahe nemôžete zahriať. Prinášame sedem tipov, ako nad nimi vyzrieť.

Nesprávne prekrvenie. To je hlavná príčina, ktorá stojí za neustále ľadovým nohami. Je vám stále zima, aj keď máte teplé ponožky? Potom môže ísť o signál, že s vaším telom nie je niečo v poriadku. Môže to znamenať zlý krvný a lymfatický obeh a ukazovať na poruchy cievne, problémy so štítnou žľazou, reumatoidnú artritídu a pod. Príčina však môže byť oveľa jednoduchšie – nedostatok pohybu. Ak vás tento problém trápi, prinášame sedem tipov, ako sa s ním v zime vyrovnať.
1. Teplé jedlá a nápoje

Teplé nápoje a jedlá telo prehrejú. Dobrou voľbou je v tomto prípade zázvorový čaj, polievky, alebo jedlo s chilli. Pridajte ho trochu do omáčky, do špagiet či guláša a uvidíte, že vám razom bude teplejšie. Čínska medicína zase odporúča fazuľa, celozrnnú ryžu, tofu, cesnak, špargľa, šampiňóny, kapra, mäso, datle, kokos, lieskové oriešky či pistácie. Podľa nej sa naopak musíme vyhnúť potravinám, ktoré organizmus ochladzujú, čo je zmrzlina, studené nápoje, ale aj surové ovocie a zelenina.
2. Pravidelný pohyb

Za tým, že máte nohy ako ľad, môže stať nedostatok pohybu. Naše končatiny nie sú vďaka tomu dobre prekrvené, a tak nie je divu, že sú neustále studené. Neznamená to ale, že by ste musela v zime začať behať, alebo sa hodiny potiť v telocvični. V tomto prípade pomôžu aj jednoduché cviky s nohami, ktoré môžete vykonávať aj doma – napríklad pri televízii. Nohami krúžte, pohybujte nimi, krčte prsty, stúpajte si na špičky.
3. Gingko biloba

Jedným z najosvedčenejších prírodných prostriedkov na pocit studených nôh je ginko dvojlaločné, známy ako ginkgo biloba. Rozširuje krvné kapiláry, zlepšuje priechodnosť ciev a podporuje krvný obeh v celom tele, vrátane okrajových častí, ako sú ruky a nohy. Okrem toho zlepšuje tiež pamäť a sústredenie. Voľne predajný je v lekárňach vo forme doplnkov stravy.
4. Horúci kúpeľ

Nohy zaručene prehreje tiež horúci kúpeľ. A to ako celého tela, tak len kúpeľ určená špeciálne na dolné končatiny. Nohy ponorte do čo najteplejšej vody, akú znesiete, nechajte ich prehriať, osušte ich a oblečte si teplé ponožky. Do kúpeľa môžete pridať aj niektorý z vonných olejov, napríklad levanduľový, alebo rozmarínový.
5. Sauna

Sauna telo prehreje a zlepšia jeho prekrvenie. V prípade, že máte nohy ľadovej, sa ale pred vstupom do sauny odporúča ich kúpeľ v teplej vode. Dôležitá je v tomto prípade pravidelnosť. Ak máte možnosť, sú dobrou variantom tzv. Kneippove kade, ktoré stimulujú krvný obeh. Ďalším variantom, ktorú môžete vyskúšať v pohodlí domova, je striedanie teplej a studenej vody, čo tiež zvýši prekrvenie končatín.
6. Akupunktúra

Mnoho ľudí, ktorí sa studených nôh nemohli zbaviť, má dobrú skúsenosť s akupunktúrou. Na chladné končatiny pomáha správne vykonaná ušné akupunktúra. V tomto prípade je dobré poradiť sa odborníkom, ktorý sa jej zaoberá. Odporučiť vám môže tiež akupresúru, alebo homeopatiu.
7. Lekár

Ak nič nepomáha a studené nohy máte stále, nech robíte, čo robíte, vyhľadajte lekára. Môže totiž ísť o signál nejakého vážnejšieho zdravotného problému. Príčina môže tiež byť v zužovanie a uzáveru hlavných tepien končatín, a tak v niektorých prípadoch môže pomôcť drobný chirurgický zákrok, napríklad rádiofrekvenčná ablácia. Pri nej dôjde k prerušeniu nervu, ktorý má vplyv na roztiahnutie, alebo zúženie ciev.

Kúrenie

Navigácia v článku

Previous post
Next post

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.

Search

Najnovšie články

  • Predajte staré, nakúpte nové: Zimné oblečenie dostáva druhú šancu na KlikInzercia.sk
  • Inzercia zadarmo na internetovom bazári: Všetko, čo potrebujete vedieť
  • Profesionálna webstránka pre developerov a realitné kancelárie: Prečo sa oplatí investovať
  • Je pre vás sedačka na mieru správna voľba? Pre a proti, ktoré musíte poznať
  • Online fotka na plátno – Spomienky, ktoré ožívajú na stene

Archives

  • júl 2025
  • jún 2025
  • apríl 2025
  • marec 2025
  • január 2025
  • december 2024
  • november 2024
  • október 2024
  • august 2024
  • júl 2024
  • jún 2024
  • máj 2024
  • apríl 2024
  • marec 2024
  • február 2024
  • január 2024
  • november 2023
  • október 2023
  • september 2023
  • august 2023
  • jún 2023
  • máj 2023
  • apríl 2023
  • marec 2023
  • február 2023
  • január 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • október 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • júl 2022
  • jún 2022
  • máj 2022
  • apríl 2022
  • marec 2022
  • február 2022
  • január 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • október 2021
  • september 2021
  • august 2021
  • júl 2021
  • jún 2021
  • máj 2021
  • apríl 2021
  • marec 2021
  • február 2021
  • január 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • júl 2020
  • jún 2020
  • máj 2020
  • apríl 2020
  • marec 2020
  • február 2020
  • január 2020
  • november 2019
  • október 2019
  • august 2019
  • júl 2019
  • jún 2019
  • máj 2019
  • apríl 2019
  • marec 2019
  • február 2019
  • január 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • október 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • júl 2018
  • jún 2018
  • máj 2018
  • apríl 2018
  • marec 2018
  • február 2018
  • január 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • október 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • júl 2017
  • jún 2017
  • máj 2017
  • apríl 2017
  • marec 2017
  • február 2017
  • január 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • október 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • júl 2016
  • jún 2016
  • máj 2016
  • apríl 2016

Prečítajte si:

aktuálny mesačný horoskop

ženský magazín

kde investovať

aktuálne správy

©2025 maxibyvanie.sk | WordPress Theme by SuperbThemes