Získajte prehľadnú domácnosť – raz a navždy!

Vedeli ste, že za poriadkom a organizáciou vášho domu alebo pracovného priestoru sa okrem otravného upratovania skrýva oveľa viac? Neporiadok má negatívny dopad na naše domácnosti a aj na ostatné aspekty nášho života. Zorganizovať si svoj denný program a udržiavať v poriadku všetky veci doma aj v práci nám pomôže mať oveľa viacej času pre seba a viesť vyrovnanejší život. Dokonca aj viaceré vedecké výskumy potvrdili ako nás upratovanie a organizácia môžu spraviť šťastnejšími.

V roku 2010 jeden americký výskum publikovaný v SAGE Publications potvrdil, že poriadok znižuje hladinu stresu a riziko depresie. Pri štúdiu sa zamerali hlavne na ženy a tie, ktoré mali neporiadok vo vlastnej domácnosti, trpeli chronickou únavou a miernou depresiou. Navyše z krvných testov vyšlo najavo, že hladina kortizolu (hormón stresu) bola o niečo vyššia než je jej normálna hodnota. Naopak zorganizované a poriadkumilovné ženy, ktoré mali čisté a upratané domácnosti, boli oveľa pokojnejšie a oddýchnuté.

Neporiadok a veľa vecí, ktoré sa neustále kopia a povaľujú po okolí sú len ďalšou príčinou neustáleho rozptyľovania a zníženia pozornosti. A to hlavne, keď sa jedná o naše pracovné prostredie. Príliš veľa vecí okolo seba len preťažuje zrakovú kôru a tým pádom náš mozog má problémy so spracovaním informácií. Tento výskum bol vedený a publikovaný vedcami Fakulty psychológie v University of Illinois. Dokázali, že produktivita práce je úzko spojená s poriadkom. Zbaviť sa zbytočných vecí na pracovnom stole, zorganizovať si dokumenty a dosky, pomáha zvýšiť koncentráciu na prácu a zefektívniť vlastný výkon.

Pri organizácii a upratovaní vašich vecí sú bezpochybne nevyhnutným pomocníkom regálové systémy, skrinky a zásuvky. Pre milovníkov poriadku nie je nič príjemnejšie ako keď každá ich vec má svoje vlastné miestečko podľa určitej logiky. Tieto osoby sú oveľa pokojnejšie a produktívnejšie v práci aj v osobnom živote. Preto regály na mieru sú ich najobľúbenejšími pomocníkmi. Ale existuje aj typ ľudí, ktorí napriek chaosu vo svojich veciach, nájdu všetko, čo potrebujú. Tak prečo nie, aj oni si môžu svoj organizovaný „neporiadok“ odložiť do zásuviek a políc, aby sa tak mohli koncentrovať na každodenné povinnosti.

Kuchyňa

3 jednoduché a najlepšie spôsoby čistenia bielych kuchynských skriniek

Biele skrinky nie sú náročné na čistenie.  Tu sú 3 jednoduché spôsoby, ako vyčistiť biele kuchynské skrinky (2 prírodné) a 3, ktorým sa vyhnúť. Ako čistiť biele skrinky v kuchyni Kuchynské skrinky sa môžu dosť rýchlo zašpiniť. Pri krájaní jedla, pečení a varení sa vždy dotýkam toho môjho. A moje prsty nie sú vždy dokonale […]

čítaj viac...
Kuchyňa

Praktické príslušenstvo k digestorom

Kuchyňa sa často stáva centrom zatuchnutého vzduchu, znečisteného sadzami a mastnotou. Na udržanie čistoty potrebujete digestory do kuchyne, ktoré efektívne zachytia najmenšie čiastočky škodlivých výparov, no pre zabezpečenie odolnosti a bezproblémového chodu prístroja by ste sa mali postarať o kvalitné príslušenstvo. Filtračné prvky Moderné digestory sú zvyčajne vybavené tukovým a uhlíkovým filtrom. Niekedy existujú modely […]

čítaj viac...
Kuchyňa

Ako si vybrať kuchynský nôž

Kuchyňa je svet bez dna. Alebo nekonečné. Je ako more – je v ňom toľko rôznych „obyvateľov“. Patrí sem nábytok, spotrebiče a riad a samozrejme sú to nože. Bez noža, čo sa dá povedať, je každá, aj tá najkrajšia a najmodernejšia kuchyňa podradná. Môžete si kúpiť sto kuchynských robotov, ale aj tak niečo nezvládnu. A toto „niečo“ nestačí. Náš príbeh bude teda […]

čítaj viac...
%d blogerom sa páči toto: