Deň: 31. januára 2017
Spálňa
Tipy na kvalitný spánok
1. Pravidelný spánkový režim Dodržujte dobu uloženie na spánok ale aj dobu vstávanie. Táto pravidelnosť je schopná normalizovať cirkadiánní rytmus – biologický rytmus s periódou o dĺžke 20-28 hodín. Cirkadiánní rytmus je jeden z biorytmu, teda kolísaním aktivity a bdelosti Najčastejšie s denné, mesačné alebo ročné periódou. Môže ovplyvňuje našu výkonnosť v mnohých spôsoby. 2. […]
čítaj viac...
Kuchyňa
Domáce tablety do umývačky riadu
Tablety do umývačky sa občas pekne predraží. Našťastie som našla spôsob, ako si ich vyrobiť doma za zlomok ceny. Ak dodržíte tento návod, vyrobíte si tablety, ktoré sa pobijú nielen so špinou, ale aj s vodným kameňom. Jednoducho nádhera. potrebujete 2 hrnčeky práškové sódy (jeden hrnček sódy jedlej a druhý sódy na pranie) 1 hrnček […]
čítaj viac...